0
Antal i kurv: 0
Subtotal : 0.00 DKK
Gå til indkøbskurvGå til betaling
0
Antal i kurv: 0
Subtotal : 0.00 DKK
Gå til indkøbskurvGå til betaling

“Træk vejret – dit liv afhænger af det”

Gennem træningen lærer du at bruge åndedrættet til at skabe ro i hoved og krop og være
fuldt tilstede. Det er let at lære, og så kan du tage det med dig i alle dagens aktiviteter: Fra
arbejde til fritid, fra træning til søvn.

Hver onsdag arbejder vi med ’det gode åndedræt’ på forskellige måder og i en række
forskellige stillinger, som øger vores udbytte af træningen. Du vil opleve øjeblikkelig
afslapning  og tilstedeværelse, varme i kroppen og øget smidighed i nakke, skuldre, ryg og
mave. Efter få gange vil du også opleve, at du trækker vejret bedre til daglig.

Du skal regne med en intensitet, der svarer til blid yoga, og alle stillinger kan laves både
siddende og stående, og i helt almindeligt tøj.

Vi slutter ofte af med 5-10 minutters guidet meditation, og du er herefter afslappet og klar i
hovedet. Vi glæder os til at se dig. 

Underviser: Marie Lind Brandtoft

Pris:

Pris MED Mindstep Care Partneraftale: GRATIS   (virksomhed SKAL oplyses)

Pris UDEN Mindstep Care Partneraftale: 38 kr. inkl. moms.