ONLINE

ONLINE – 8 ugers kostvejledningsforløb

Oplysninger om telefonnummer og email til afmelding.

SKU: online-8-ugers-kostvejledningsforloeb Category:
Beskrivelse
Detaljer

Nu kan du deltage på et 8 ugers dedikeret online undervisning forløb – inkl.  8 oplæg omkring kost, mål, overbevisninger mm. og sidst men ikke mindst 2 lives i lukket Facebook gruppe – hvor du kan få svar på dine spørgsmål.

Vi starter samlet op mandag i forløbet i en lukket Facebook gruppe. Her er du på hold med ligesindede, der også ønsker et ekstra fokus på kosten. I dette forum kan vi sammen bl.a. dele erfaringer og opskrifter. DET giver med garanti en langt større chance for succes.

Hvordan foregår det så?

Hver mandag deles et nyt oplæg. Oversigt over oplæg kan ses nedenfor.

Der vil komme 2 lives hvor du kan stille spørgsmål.

Det første oplæg vil du få fredag inden forløbet starter, i Facebook gruppen, så du kan nå at bruge weekenden til at få et overblik over kostplanen og få købt ind inden vi går live.

De 8 oplæg:

Uge 1: Kostplanen. Her guides du igennem kost-principperne.

Uge 2: Hvad er dit mål? Og hvordan gør man med delmål? Hvad kan støtte dig, så du når målet? Hvad kan forhindre dig?

Uge 3: Overbevisninger og undskyldninger. Dem har vi alle. Hvordan kan du selv arbejde med disse?

Uge 4: Protein. Praktisk viden.

Uge 5: Motivation. Hvad motiverer dig?

Uge 6: Fedtstof. Vi skal bruge fedt – så gå efter det rigtige fedt.

Uge 7: Kulhydrater. Praktisk viden.

Uge 8: Hvad så nu? Hvordan holder du fremadrettet motivationen?

Er du i tvivl, om du er sund og rask og klar til dette forløb, vil jeg anbefale dig at konsultere din læge inden opstart.

Der er max. antal pladser på holdet, så skynd dig.

Først til mølle princippet.

Underviser: Tina Holm Købsted, kostvejleder

Detaljer

Starter kl.: 09:00

Slutter kl.: 16:00

Sted: ONLINE

Adresse: ADRESSE

Telefon: Mindstep Care +45 96 40 11 11

E-mail: info@mindstepcare.com