Vanløse, Copenhagen Outdoor

Lørdagstons

Afmelding
Har du brug for at afmelde? Se venligst information om hvordan på vores hjemmeside under punktet Billetter på Min Side.

Ledige pladser

SKU: udendoerstraening-loerdagstons Category:
Beskrivelse
Detaljer

Kombination af løb og funktionel træning

Vil du starte lørdagen i godt selskab og få fornyet energi til resten af weekenden?

”Tons-træning” er udendørs, aktiv træning for hele kroppen. Vi arbejder med egen kropsvægt, elastikker og bruger de redskaber og forhindringer, der findes i naturen og byrummet.

Du skal kunne løbe 500 meter i streg – tempo ligegyldigt.

Vi arbejder med hele kroppen. Vi udfordrer og styrker såvel din kondition, udholdenhed og fysiske formåen. Målet er at forbedre din fysiske form på en sjov måde i et sundt fællesskab. Træningen foregår udendørs på et lukket hold med ca. 12 deltagere, således at alle kan få den hjælp, de har brug for. Vi kombinerer løb med muskeltræning, såvel høj som lav intensitet samt balance- og koordinationsevne.

Du bliver udfordret på din fysik og kommer til at bruge din krop på nye måder.

Du får en øget fornemmelse for kroppen, bedre balance og forståelse for, hvordan du skaber en krop, der kan bære dig hele livet på en bæredygtig måde.

  • Mødested: Krogebjergparken, ved legepladsen
  • Ca. 12 deltagere pr. hold.
  • Du møder andre, der gerne vil træne og løbe i det fri
  • Vi kombinerer løb med muskeltræning, såvel høj som lav intensitet
  • Du kommer i bedre form og får frisk luft
  • Du bliver udfordret på din fysik og kommer til at bruge din krop på nye måder.
  • Tips til mikrotræning i hverdagen

Detaljer

Sted: Copenhagen Outdoor

Adresse: Vanløse - Krogebjergparken - ved legepladsen

Telefon: Mindstep Care +45 96 40 11 11

E-mail: Info@copenhagenoutdoor.dk