Aalborg, Mindstep Care

Workshop Frigør din krop

Afmelding
Har du brug for at afmelde? Se venligst information om hvordan på vores hjemmeside under punktet Billetter på Min Side.

SKU: workshop-frigoer-din-krop Category:
Beskrivelse
Detaljer

Selvomsorg, indre brusebad og energi der smitter.
Følelsen af at gøre noget godt for sig selv er fantastisk.
En rejse ind i kroppen kan være en velgørende og tiltrængt pause i hverdagen.

Din krop er fantastisk – giv den alt det DU fortjener!

I en travl hverdag kan det være svært at finde plads til faste ugentlige træningssessioner.

Denne 3 timers workshop er oplagt at smide i kalenderen, når der er tid og når du har brug for det.

Der er afsat tid til grundighed og fordybelse i øvelserne og der er maks 12 deltagere på hver workshop, hvilket betyder, at du bliver hjulpet og støttet undervejs.

Og du får selvfølgelig serveret lækre sunde forfriskninger, så du holder den gode energi kørende.


FRIGØR DIN KROP
Restitution, bevægelsesfrihed og udrensning.

Workshoppen frigør blokeringer og stress, øger kropsbevidstheden og skaber dyb ro.

  • Kan du ikke finde ro og slappe ordentlig af?
  • Føler du dig stresset og overkørt?
  • Er dine muskler stive, ømme og spændte?
  • Har du svært ved at tabe overskydende fedtdepoter?
  • Savner du kropslig frihed, energi og overskud?
  • Vil du holde din krop fri og afspændt?

På workshoppen lærer du at lave frigørende øvelser, kropsjusteringer, ledmobiliseringsøvelser, basale strækøvelser og dybe afspændingsøvelser.

Du behøver ingen forudgående træningserfaring eller viden for at deltage. Både øvede og uøvede kan deltage for øvelserne tilpasses dig, lige hvor du er på dagen. Har du skader eller sygdom så lad mig det vide.

Øvelserne vil åbne blokeringer i kroppen og sætte gang i din krops udrensningssystemer. Du vil forbedre din bevægelsesfrihed, kraftudvikling og din teknik i fx styrketræning. Øvelserne beroliger også dit nervesystem og virker afstressende og restituerende på krop og sind.

Workshoppen er både for mænd og kvinder. Workshoppen foregår i dejlige omgivelse og der er alt hvad du skal bruge i rummet.

3 timers workshop

Kursusholder: Pernille Fisker, www. pernillefiskercoaching.dk

Praktisk info:
Tilmelding skal foretages senest 14 dage før afholdelse.

Workshoppen afholdes ved minimum 6 deltagere.

Har du spørgsmål vedr. workshoppen så kontakt Pernille på 30 28 93 35

Detaljer

Starter kl.: 17:30

Slutter kl.: 20:30

Sted: Mindstepcare

Adresse: Gugvej 138, 9210 Aalborg SØ

Telefon: Mindstep Care +45 96 40 11 11