Aalborg, Mindstep Care

Workshop Mental RO – Mental styrke

Afmelding
Har du brug for at afmelde? Se venligst information om hvordan på vores hjemmeside under punktet Billetter på Min Side.

SKU: workshop-mental-ro-mental-styrke Category:
Beskrivelse
Detaljer

MEDITIATIONER – STILLE-DAG

WORKSHOPPEN giver dig en mulighed for at trykke på pauseknappen fra alle andre gøremål og have fokus på dig selv, fokus på din trivsel, fokus på at prioritere dig selv, fokus på ro, og styrken i at finde ro og åndehuller i løbet af dagen. Målet er med ro og fokus på dig selv, at skabe mere trivsel – og forbygge mental udmattelse/udbrændthed.

MÅLGRUPPE: Workshoppen er relevant for dig:

  • Hvis du har lyst til at arbejde med dig selv, hvor det handler om dig, meditationer og din trivsel.
  • Du har lyst til at lære meditation at kende, og det som det kan gøre for dig i en travl hverdag.
  • Du har lyst til at deltage i meditationer i dagens program.

Målet med workshoppen er ikke et quick fix i forhold til din trivsel, men at du får nogle timer med ”helle”, får mulighed for at øve dig i ”at komme hjem/blive herre i eget hus”.
Vi arbejder i dagens program meget med deltagelse i meditationer og små egne øvelser ift. nærvær i dagligdagen.

Workshoppen er et mix af ”stille”-dag og de nævnte fokusområder.

Efter workshoppen kan du fortsætte arbejdet med din trivsel og de daglige åndehuller.

ANTAL DELTAGERE: Max 12 deltagere grundet tid til refleksioner og øvelser

VI ARBEJDER MED/DU FÅR:

  • Introduktion til meditation
  • meditationer
  • Øvelser ift. nærvær, prioriteringer, trivsel og egenomsorg
  • Mulighed for at sparre med hinanden undervejs

Praktisk info:
Tilmelding skal foretages senest 14 dage før afholdelse.

Workshoppen afholdes ved minimum 6 deltagere.

Detaljer

Starter kl.: 10:00

Slutter kl.: 14:00

Sted: Mindstepcare

Adresse: Gugvej 138, 9210 Aalborg SØ

Telefon: Mindstep Care +45 96 40 11 11