CrossFit WOD (workout of the day) er dagens træningsprogram, som er sammensat af forskellige funktionelle øvelser. Træningen udfordrer de stærkeste atleter i verden men er samtidig også for vores bedsteforældre – træningen er den samme bare i forskellige sværhedsgrader. Programmet er designet til at være universalt, da man kan modificere samtlige øvelser både på vægt […]
CrossFit WOD (workout of the day) er dagens træningsprogram, som er sammensat af forskellige funktionelle øvelser. Træningen udfordrer de stærkeste atleter i verden men er samtidig også for vores bedsteforældre – træningen er den samme bare i forskellige sværhedsgrader. Programmet er designet til at være universalt, da man kan modificere samtlige øvelser både på vægt […]
Disse energigivende 45 minutters hold er designet til at tilskynde til bevægelse og strøm af blod og ilt gennem kroppen. Du vil varme rygsøjlen, åbne de vigtigste ledsystemer i kroppen, strække stivheden i kroppen såvel som sindet
BODYBIKE er for dig, der gerne vil forbrænde en masse kalorier, forbedre din kondition og have det sjovt samtidig. Medbring din smartphone , hent bodybike smart app’en. Så er du klar til at køre på de nye cykler.
CrossFit WOD (workout of the day) er dagens træningsprogram, som er sammensat af forskellige funktionelle øvelser. Træningen udfordrer de stærkeste atleter i verden men er samtidig også for vores bedsteforældre – træningen er den samme bare i forskellige sværhedsgrader. Programmet er designet til at være universalt, da man kan modificere samtlige øvelser både på vægt […]
CrossFit WOD (workout of the day) er dagens træningsprogram, som er sammensat af forskellige funktionelle øvelser. Træningen udfordrer de stærkeste atleter i verden men er samtidig også for vores bedsteforældre – træningen er den samme bare i forskellige sværhedsgrader. Programmet er designet til at være universalt, da man kan modificere samtlige øvelser både på vægt […]
CrossFit WOD (workout of the day) er dagens træningsprogram, som er sammensat af forskellige funktionelle øvelser. Træningen udfordrer de stærkeste atleter i verden men er samtidig også for vores bedsteforældre – træningen er den samme bare i forskellige sværhedsgrader. Programmet er designet til at være universalt, da man kan modificere samtlige øvelser både på vægt […]
En yderst effektiv motion for alle over 16 år. Aerobic i vand minder om aerobic på land, blot i langsommere tempo så alle kan være med. Pga. vandmodstanden er det en mindst ligeså effektiv motionsform som almindelig aerobic.
En yderst effektiv motion for alle over 16 år. Aerobic i vand minder om aerobic på land, blot i langsommere tempo så alle kan være med. Pga. vandmodstanden er det en mindst ligeså effektiv motionsform som almindelig aerobic.
Hot Yoga Flow til dem der har lyst til at arbejde med vores favoritter bland alverdens Yoga systemer
Har du lyst til at træne, men er begrænset på grund af nedsat bevægelighed eller smerter? Så kan 'Aqua afspænding' måske være noget for dig.
Du bliver revet med, når først musikken begynder at spille, og det er umuligt at stå stille.
En yderst effektiv motion for alle over 16 år. Aerobic i vand minder om aerobic på land, blot i langsommere tempo så alle kan være med. Pga. vandmodstanden er det en mindst ligeså effektiv motionsform som almindelig aerobic.
Pilates I - velkommen på dette hold, når du ønsker fordybelse og grundighed med fokus på ryg, skuldre, nakke og hofter.
En yderst effektiv motion for alle over 16 år. Aerobic i vand minder om aerobic på land, blot i langsommere tempo så alle kan være med. Pga. vandmodstanden er det en mindst ligeså effektiv motionsform som almindelig aerobic.
Timen er til dig der har gennemgået den obligatoriske otte ugers lægeundersøgelse. Tag dit barn med og gå til og fra øvelser efter behov. Fokus vil være på bækkenbunden, opstrammende og stabiliserende øvelser for baller, ryg og mave.
CrossFit WOD (workout of the day) er dagens træningsprogram, som er sammensat af forskellige funktionelle øvelser. Træningen udfordrer de stærkeste atleter i verden men er samtidig også for vores bedsteforældre – træningen er den samme bare i forskellige sværhedsgrader. Programmet er designet til at være universalt, da man kan modificere samtlige øvelser både på vægt […]
Velkommen på dette hold med fokus på ryg, når du ønsker nænsom Yoga med fordybelse, nærvær og ro, og ønsker at arbejde med rolige flows, grundig bevægelighed og dybe stræk
Moderne vandmotion for alle over 16 år. Skånsomt sjov og meget effektiv træning på dybt vand, til livlig musik.
Moderne vandmotion for alle over 16 år. Skånsomt sjov og meget effektiv træning på dybt vand, til livlig musik.
Crossfit er en træningsform, der henvender sig til alle aldersgrupper og alle typer mennekser, idet træningen altid kan tilpasses den enkelte. Hvis du er helt ny skal du melde dig på vores introhold hver tirsdag kl. 18-19 og fredag kl. 17-18.
Svømning er en glimrende form for motion for folk i alle aldre og på alle niveauer. Dens mange fordele spænder helt fra fysisk træning af hele kroppen til reducering af stress og øgelse af velvære.
Crossdance™ kombinerer flere fitnesselementer i en power-packed time baseret på modulerne dance, bodytoning, cardio og balance.
Dance and be Happy er en time fuld af danseglæde og energi. Der kommer gang i fødderne og pulsen stiger, når du danser dig igennem timen, alt imens forskellige trin gradvis sammensættes i en række små koreografier.
CrossFit WOD (workout of the day) er dagens træningsprogram, som er sammensat af forskellige funktionelle øvelser. Træningen udfordrer de stærkeste atleter i verden men er samtidig også for vores bedsteforældre – træningen er den samme bare i forskellige sværhedsgrader. Programmet er designet til at være universalt, da man kan modificere samtlige øvelser både på vægt […]
CrossFit WOD (workout of the day) er dagens træningsprogram, som er sammensat af forskellige funktionelle øvelser. Træningen udfordrer de stærkeste atleter i verden men er samtidig også for vores bedsteforældre – træningen er den samme bare i forskellige sværhedsgrader. Programmet er designet til at være universalt, da man kan modificere samtlige øvelser både på vægt […]
Dette hold blandt andre for dig der har lyst til at arbejde med vores favoritter blandt alverdens Yoga systemer.
Badminton er en sjov måde at komme i bedre form på. Det udfordrer ikke kun din udholdenhed, men kan også være med til at forbedre din koordination, balance, og fleksibilitet.
Squash er en sjov måde at komme i bedre form på. Det udfordrer ikke kun din udholdenhed, men kan også være med til at forbedre din koordination, balance, og fleksibilitet.
Hatha Yoga er en blidere form for yoga der er lidt langsommere og derfor nemmere end andre former for yoga. Du opnår stadig de samme fordele, herunder blandt andet bedre styrke, teknik, bevægelighed, stabilitet og balance.
Pilates I - velkommen på dette hold, når du ønsker fordybelse og grundighed med fokus på ryg, skuldre, nakke og hofter.
Crossfit er en træningsform, der henvender sig til alle aldersgrupper og alle typer mennesker, idet træningen altid kan tilpasses den enkelte.
En yderst effektiv motion for alle over 16 år. Aerobic i vand minder om aerobic på land, blot i langsommere tempo så alle kan være med. Pga. vandmodstanden er det en mindst ligeså effektiv motionsform som almindelig aerobic.
En yderst effektiv motion for alle over 16 år. Aerobic i vand minder om aerobic på land, blot i langsommere tempo så alle kan være med. Pga. vandmodstanden er det en mindst ligeså effektiv motionsform som almindelig aerobic.
BODYBIKE er for dig, der gerne vil forbrænde en masse kalorier, forbedre din kondition og have det sjovt samtidig. Medbring din smartphone , hent bodybike smart app’en. Så er du klar til at køre på de nye cykler.
CrossFit WOD (workout of the day) er dagens træningsprogram, som er sammensat af forskellige funktionelle øvelser. Træningen udfordrer de stærkeste atleter i verden men er samtidig også for vores bedsteforældre – træningen er den samme bare i forskellige sværhedsgrader. Programmet er designet til at være universalt, da man kan modificere samtlige øvelser både på vægt […]
CrossFit WOD (workout of the day) er dagens træningsprogram, som er sammensat af forskellige funktionelle øvelser. Træningen udfordrer de stærkeste atleter i verden men er samtidig også for vores bedsteforældre – træningen er den samme bare i forskellige sværhedsgrader. Programmet er designet til at være universalt, da man kan modificere samtlige øvelser både på vægt […]
Hot Yoga Flow til dem der har lyst til at arbejde med vores favoritter bland alverdens Yoga systemer
CON.EX er en helt ny træningsfilosofi, som bygger på at skabe et samarbejde mellem dig og din krop og imellem dit intellekt og dine sanser.
Moderne vandmotion for alle over 16 år. Skånsomt sjov og meget effektiv træning på dybt vand, til livlig musik.
Badminton er en sjov måde at komme i bedre form på. Det udfordrer ikke kun din udholdenhed, men kan også være med til at forbedre din koordination, balance, og fleksibilitet.
Moderne vandmotion for alle over 16 år. Skånsomt sjov og meget effektiv træning på dybt vand, til livlig musik.
Squash er en sjov måde at komme i bedre form på. Det udfordrer ikke kun din udholdenhed, men kan også være med til at forbedre din koordination, balance, og fleksibilitet.
CrossFit WOD (workout of the day) er dagens træningsprogram, som er sammensat af forskellige funktionelle øvelser. Træningen udfordrer de stærkeste atleter i verden men er samtidig også for vores bedsteforældre – træningen er den samme bare i forskellige sværhedsgrader. Programmet er designet til at være universalt, da man kan modificere samtlige øvelser både på vægt […]
CrossFit WOD (workout of the day) er dagens træningsprogram, som er sammensat af forskellige funktionelle øvelser. Træningen udfordrer de stærkeste atleter i verden men er samtidig også for vores bedsteforældre – træningen er den samme bare i forskellige sværhedsgrader. Programmet er designet til at være universalt, da man kan modificere samtlige øvelser både på vægt […]
Svømning er en glimrende form for motion for folk i alle aldre og på alle niveauer. Dens mange fordele spænder helt fra fysisk træning af hele kroppen til reducering af stress og øgelse af velvære.
Yin Yoga er den blideste form for Yoga, hvor der er plads til alle. Denne klasse er for dig, som har lyst eller behov for at arbejde med lange, blide stræk, der vil gøre det bedste for din krop og dit sind
En yderst effektiv motion for alle over 16 år.Træningsformen giver øget styrke og forbedret kondition.
CrossFit WOD (workout of the day) er dagens træningsprogram, som er sammensat af forskellige funktionelle øvelser. Træningen udfordrer de stærkeste atleter i verden men er samtidig også for vores bedsteforældre – træningen er den samme bare i forskellige sværhedsgrader.
Træk vejret! Har du tænkt over, hvor meget åndedræt, krop og følelser hænger sammen? Hvis ikke, så tænk blot på hvordan latter og gråd påvirker dit åndedræt. Tænk på inspiration og overraskelse, frygt og leg. Krop, sind og følelser er ikke adskilt, og derfor kan vi arbejde med dem ved at arbejde med åndedrættet.
CrossFit WOD (workout of the day) er dagens træningsprogram, som er sammensat af forskellige funktionelle øvelser. Træningen udfordrer de stærkeste atleter i verden men er samtidig også for vores bedsteforældre – træningen er den samme bare i forskellige sværhedsgrader.
Spinning RPM™ er en cykelbaseret intervaltræning, hvor vi kører i takt til inspirerende og motiverende musik.
