0
Antal i kurv: 0
Subtotal : 0.00 DKK
Gå til indkøbskurvGå til betaling
0
Antal i kurv: 0
Subtotal : 0.00 DKK
Gå til indkøbskurvGå til betaling

Frigør din krop (energitræning)

Selvomsorg, indre brusebad og energi der smitter. 
Følelsen af at gøre noget godt for sig selv er fantastisk.
En rejse ind i kroppen kan være en velgørende og tiltrængt pause i hverdagen.

Din krop er fantastisk – giv den alt det DU fortjener!

I en travl hverdag kan det være svært at finde plads til faste ugentlige træningssessioner.

Disse 3 timers workshops er oplagte at smide i kalenderen, når der er tid og når du har brug for det.

Der er tre forskellige workshops, alle bygget på samme fundament, nemlig energitræning.

På alle tre workshops arbejdes der med at frigøre, stimulere og styrke din energi på en stressfri og naturlig måde.

Der er afsat tid til grundighed og fordybelse i øvelserne og der er maks 12 deltagere på hver workshop, hvilket betyder, at du bliver hjulpet og støttet undervejs.

Og du får selvfølgelig serveret lækre sunde forfriskninger, så du holder den gode energi kørende.

Du kan deltage på alle tre workshops, eller vælge den der passer dig bedst og du er velkommen tilbage alle de gange du har lyst.


FRIGØR DIN KROP

Restitution, bevægelsesfrihed og udrensning.

Workshoppen frigør blokeringer og stress, øger kropsbevidstheden og skaber dyb ro.

  • Kan du ikke finde ro og slappe ordentlig af?
  • Føler du dig stresset og overkørt?
  • Er dine muskler stive, ømme og spændte?
  • Har du svært ved at tabe overskydende fedtdepoter?
  • Savner du kropslig frihed, energi og overskud?
  • Vil du holde din krop fri og afspændt?

På workshoppen lærer du at lave frigørende øvelser, kropsjusteringer, ledmobiliseringsøvelser, basale strækøvelser og dybe afspændingsøvelser.

Du behøver ingen forudgående træningserfaring eller viden for at deltage. Både øvede og uøvede kan deltage for øvelserne tilpasses dig, lige hvor du er på dagen. Har du skader eller sygdom så lad mig det vide. 

Øvelserne vil åbne blokeringer i kroppen og sætte gang i din krops udrensningssystemer. Du vil forbedre din bevægelsesfrihed, kraftudvikling og din teknik i fx styrketræning. Øvelserne beroliger også dit nervesystem og virker afstressende og restituerende på krop og sind. 

Workshoppen er både for mænd og kvinder. 
Workshoppen foregår i dejlige omgivelse og der er alt hvad du skal bruge i rummet.

Du behøver ingen forudgående træningserfaring eller viden for at deltage.

Underviser: Pernille Fisker www.pernillefiskercoaching.dk

Workshoppen gennemføres ved minimum 6 deltagere.

Pris:

Pris MED Mindstep Care Partneraftale: GRATIS   (virksomhed SKAL oplyses)

Pris UDEN Mindstep Care Partneraftale: 400 kr. inkl. moms.