0
Antal i kurv: 0
Subtotal : 0.00 DKK
Gå til indkøbskurvGå til betaling
MENUMENU
0
Antal i kurv: 0
Subtotal : 0.00 DKK
Gå til indkøbskurvGå til betaling

Godnat - og sov OK

Du ligger i din seng og prøver at falde i søvn, og du gør alt muligt for at komme til at sove. Måske er det blevet en slags kamp, hvor intet hjælper. En kamp mod søvnløshed.

Dårlig nattesøvn er et normalt problem, som stort set alle oplever. Det kan være enkelte dårlige nætter eller perioder med dårlig søvn. 

Kom og lær mere om søvn og søvnbesvær – og få redskaber til at sove bedre.

Peter Askou Jakobsen er psykolog og har specialiseret sig i søvn og behandling af søvnproblemer. Han fortæller om almindelig søvn, og om hvordan søvnproblemer opstår. Han fortæller også om mekanismerne, der kan vedligeholde søvnproblemer, og giver tips og redskaber til at få styr på søvnen igen.

Redskaberne kommer fra den metode, Peter til daglig bruger i sin klinik i Viborg. Metoden hedder Kognitiv Adfærdsterapi for Insomni (CBT-i). Det er en evidensbaseret metode – og det vil sige, at det med forskning er bevist, at metoden virker. Samtidigt har det også vist sig, at metoden er den bedste – når der er tale om vedvarende søvnproblemer, der ikke har en fysisk årsag.

Godnat – og sov OK

Sted:

Kompas Hotel Aalborg, Østerbro 27, 9000 Aalborg  

Pris:

Pris MED Mindstep Care Partneraftale: GRATIS  

Pris UDEN Mindstep Care Partneraftale: 100 kr