0
Antal i kurv: 0
Subtotal : 0.00 DKK
Gå til indkøbskurvGå til betaling
0
Antal i kurv: 0
Subtotal : 0.00 DKK
Gå til indkøbskurvGå til betaling

Opbyg din krop (energitræning)

Selvomsorg, indre brusebad og energi der smitter. 
Følelsen af at gøre noget godt for sig selv er fantastisk.
En rejse ind i kroppen kan være en velgørende og tiltrængt pause i hverdagen.

Din krop er fantastisk – giv den alt det DU fortjener!

I en travl hverdag kan det være svært at finde plads til faste ugentlige træningssessioner.
Disse 3 timers workshops er oplagte at smide i kalenderen, når der er tid og når du har brug for det.

Der er tre forskellige workshops, alle bygget på samme fundament, nemlig energitræning.

På alle tre workshops arbejdes der med at frigøre, stimulere og styrke din energi på en stressfri og naturlig måde.

Der er afsat tid til grundighed og fordybelse i øvelserne og der er maks 12 deltagere på hver workshop, hvilket betyder, at du bliver hjulpet og støttet undervejs. Og du får selvfølgelig serveret lækre sunde forfriskninger, så du holder den gode energi kørende.

Du kan deltage på alle tre workshops, eller vælge den der passer dig bedst og du er velkommen tilbage alle de gange du har lyst.

OPBYG DIN KROP
Opbygning, styrke, opstramning, naturlig bevægelse.

Workshoppen styrker kroppen indefra og ud. Toner og opstrammer samtidig med, at du bliver dygtig til at bruge kroppen. 

  • Ønsker du mere styrke, fysisk og mentalt? 
  • Vil du gerne have mere energi og overskud?
  • Vil gerne træne uden at stresse kroppen? 
  • Vil du forbedre din sundhed?
  • Har du lyst til at opbygge og opstramme din krop og på en naturlig måde?
  • Vil du øge din forbrænding? 
     

På workshoppen lærer du at lave frigørende øvelser, kropsjusteringer, åndedrætsøvelser, ledmobiliseringsøvelser, naturlige styrkende øvelser og let afspænding.

Du bliver klogere på, hvad naturlig styrkestræning er og hvilken betydning det har for din sundhed og din energi.

Du får idéer til, hvordan hverdagen med naturlig bevægelse kan styrke knogler, led og muskler. Træningen består af funktionelle helkropsøvelser, udelukkende med din egen kropsvægt.

Styrketræning holder kroppen ung og booster forbrændingen. 

Workshoppen er både for kvinder og mænd og foregår i dejlige omgivelse. Der er alt hvad du skal bruge i rummet. 

Du behøver ingen forudgående træningserfaring eller viden for at deltage.

Underviser: Pernille Fisker www.pernillefiskercoaching.dk

Workshoppen gennemføres ved minimum 6 deltagere.

Pris:

Pris MED Mindstep Care Partneraftale: GRATIS   (virksomhed SKAL oplyses)

Pris UDEN Mindstep Care Partneraftale: 400 kr. inkl. moms.