Pilates II

Pilates II – er for dig, når du:

  • kan indtage planken 
  • tåler belastning på håndled og skuldre
  • kan lave en mavebøjning med løftet hoved
  • kan balancere på et ben
  • har god erfaring med de basale øvelser fra Pilates I

Du skal selv finde alternative øvelser, hvis nødvendigt.  På Pilates II er der få forklaringer, og de fleste øvelser indgår i et flow uden pauser.

På nogle hold er der fokus på øget puls og styrke.

Sted: Pilates Aalborg, Hasserisgaard, Skelagervej 375A-E, 9000 Aalborg