Træningsaktiviteter

Helsingør

Uanset om du skal udfordre dig selv eller finde ro i nuet, så kan du finde noget for dig i vores brede vifte af træningsaktiviteter

Tomahawk Indoor Bike

Tomahawk Indoor Bike er et hold, hvor alle deltager kan være med, da man får sit eget watt tal, at køre efter. Tomahawk Indoor Bike er god konditionstræning og fedtforbrændende. Man kan køre efter plus eller Watt.

Kondition & Styrke

Kondition & Styrke er basal fysisk træning, hvor disse to træningsformer udgør fundamentalt forskellige måder at belaste kroppen på.

Yoga Flow

Yoga flow er en perfekt kombination af Yoga,Tai chi og pilates, som giver dig fokus og ro.Du trænerstyrke og smidighed til skøn og blid musik. For alle.

Mave & Ryg

Fokus på Mave/Ryg og balance. Alle kan være med.

Cirkel Træning / Switching

Cirkeltræning er for dig, der gerne vil bruge, hele din krop til træning. Programmet kan indeholde: Konditions-, fedtforbrændende- og styrketræning i forskellige øvelser. Feks kettlebell, medicinbold, trx, bodypump, håndvægte, fri-øvelser med egen krop, rodondo bold. Yoga og pilates øvelser bruges til smidighed og balance Et hold for alle medlemmer, da man hele tiden, kan øge sit niveau og teknik.

Zumba

Zumba Fitness er opstramning, fedtforbrænding og muskeltoning til sjov og rytmisk musik. Alle kan være med.

Cross Dance Power

Cross Dance er det sidste nye indenfor dance fitness. Hele kroppen bliver trænet, her får du sved samtidigt med masser af smil. Timen er opbygget så man både er omkring Danve, Bodytonning, Cardio og Balance. Intensivt.

WOD Træning

WOD Træning (Workout of the day) er ca. 45 minutters træning med højt tempo. Der trænes med egen kropsvægt, kettlebell, vægtskiver, håndvægte m.m. Man træner i sit eget tempo og alle kan være med.

Cross Dance

Cross Dance er det sidste nye indenfor dance fitness. Hele kroppen bliver trænet, her får du sved samtidigt med masser af smil. Timen er opbygget så man både er omkring Danve, Bodytonning, Cardio og Balance. For Alle

Boksning & Styrke

Boksning & Styrke er for dig som gerne vil deltage på en intensiv time, hvor du vil blive udfordret på både styrke og udholdenhed. Der ingen koreografi, alle kan være med, og du er selv med til at sætte tempoet i de forskellige øvelser.

Cirkel Træning

Cirkeltræning er for dig, der gerne vil bruge, hele din krop til træning. Programmet kan indeholde: Konditions-, fedtforbrændende- og styrketræning i forskellige øvelser. Feks kettlebell, medicinbold, trx, bodypump ,håndvægte, fri-øvelser med egen krop, rodondo bold. Yoga og pilates øvelser bruges til smidighed og balance Et hold for alle medlemmer, da man hele tiden, kan øge sit niveau og teknik.

Cross

Cross er aktiviteten der både opbygger muskler og samtidig får pulsen op. Sjovt og til tider hårdt.

Step

Step. Super sjov time, på Step Bænke hvor alle kan være med.