Workshop: Åndedrættet

“Træk vejret – dit liv afhænger af det”
 
Har du tænkt over, hvor meget åndedræt, krop og følelser hænger sammen? Hvis ikke, så tænk blot på hvordan latter og gråd påvirker dit åndedræt. Tænk på inspiration og overraskelse, frygt og leg. Krop, sind og følelser er ikke adskilt, og derfor kan vi arbejde med dem ved at arbejde med åndedrættet.
 
Åndedrættet er altid med os, men de fleste af os udnytter det slet ikke til alt det, det kan: Ved at tage kontrol over vores åndedræt kan vi blandet andet mindske muskelspændinger, stress, angst og træthed, få bedre søvn og fordøjelse, mere afslappethed, glæde og nærvær, bedre udbytte af vores træning og meget mere.
 
Workshoppen indeholder en ca. 45 minutters åndedræts- og bevægelsessekvens og masser af praksis lige til at tage med hjem.
 
Underviser: Marie Lind Brandtoft
 

Pris:

MED Mindstep Care aftale: GRATIS
 
UDEN Mindstep Care aftale: 600 kr